Онлайн-клуб

это пространство для женщин:
простые практики и ежедневные ритуалы, 15-30 минутные тренировки, рекомендации и лайфхаки, а также утренние дыхательные зарядки
с Александрой Егорьевой
Подробнее

Почему дыхательные зарядки эффективнее любых тренировок:

1

Во-первых

При помощи дыхания мы активируем работу диафрагмы, которая напрямую влияет на лимфу, гормоны, мышцы живота, ЖКТ и т.д.
2

Во-вторых

Зарядка привлекает внимание своей простотой выполнения и доступностью, именно поэтому шансов "слиться" меньше
3

В-третьих

Сочетание дыхания с упражнениями на все группы мышц с чередованием стато-динамической нагрузки быстрее расщепляет жир в местах его скопления
Привет, меня зовут Александра Егорьева, я с 15 лет тренировалась в залах, не вылезая. Моя фигура все время меня не устраивала, пока в 30 лет я не нашла свой стиль тренировок.
Я здесь, чтобы поддержать тебя на твоем пути, приглашаю:

👀 ПОСМОТРЕТЬ НА СВОЕ ТЕЛО ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ

Я научу тебя решать проблему лишнего веса, отечности, самодисциплины - навсегда - через формирование привычки начинать свое утро с короткого комплекса дыхательной зарядки.
🚫 Без диет, голодовок и подсчета КБЖУ.

💡 ПОЛУЧИТЬ ЭНЕРГИЮ ИЗ ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ

Открою для тебя новый уровень удовольствия и энергии от занятий спортом, гармонично сочетая правильный принцип дыхания с оптимально сбалансированной физической нагрузкой.
🚫 Без изнурительных тренировок и часов, проведенных в спортзале, в отсутствие устойчивых результатов.
Изображение

Егорьева Александра

Автор проекта, сертифицированный тренер

Что тебя ждет в Онлайн-клубе:

Изображение
Утренние зарядки в прямых эфирах
(в разные месяцы используются определенные техники)
1. Диафрагмальное дыхание - не имеет противопоказаний - можно даже БЕРЕМЕННЫМ, идеально подходит для борьбы с утренней отечностью и мягкого включения организма в работу.
2. Бодифлекс* - направлен на интенсивное жиросжигание и работу с проблемными зонами. Заметно снижает аппетит.
3. Оксисайз* - активная техника для проработки мышечных волокон. За счет интенсивного выдоха - выжимаем лишнюю водичку и формируем красивый рельеф.
Изображение
Тренировки в записи
Понятная навигация для "НОВИЧКОВ" и тех, кто уже знаком с техниками дыхания.
План работы на месяц, живое общение, удобная навигация по всем тренировкам в записи и прямые эфиры.
Изображение
Аудио-книги, лайфхаки, поддерживающие подкасты
Доступ к Онлайн-клубу - это не только тренировки, это изучение своего тела, изменение привычного мышления, внедрение полезных привычек для поддержания здорового образа жизни.
В клубе уже есть рабочие гайды, техники самомассажа, рекомендации по питанию.
А удобная навигация по материалам помогает и дисциплинирует на действия.
*Некоторые техники дыхания имеют противопоказания, можно обсуждать в индивидуальном порядке:
•⁠ ⁠любой срок беременности,

•⁠ ⁠гипертония 2,3 степени,

•⁠ ⁠послеоперационный период,

•⁠ ⁠внутричерепное давление (как диагноз),

•⁠ ⁠острая форма гастрита, язва, панкреатит, холецистит,

•⁠ ⁠опухоли, кисты, миомы, грыжи в области живота,

•⁠ ⁠заболевания сердечно-сосудистой системы, аритмия, сердечная недостаточность, порок сердца,

•⁠ ⁠мигрень (как диагноз),

•⁠ ⁠период болезни (температура, воспалительные процессы),

•⁠ ⁠узлы в щитовидке.

*Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.
Изображение
Изображение
Изображение


КупитьЗадать вопросы

Твой доступ в Онлайн-клуб - это :

Твой доступ в Онлайн-клуб - это :

Ежемесячный план тренировок

1

Ежемесячный план тренировок

После оплаты получаешь ссылку на закрытый тг-канал, следуешь навигации, следишь за расписанием прямых эфиров, а также выполняешь подобранные тренировки в записи.
Фишка нашего Онлайн-клуба - это обязательные утренние дыхательные зарядки, каждый месяц => подобранная техника дыхания.

Мотивация и дисциплина

2

Мотивация и дисциплина

Материалы, собранные за все время существования клуба с упорядоченной навигацией, постоянная обратная связь и живые эфиры поддерживают каждую участницу и мотивируют на ежедневные действия.

Сообщество единомышленниц

3

Сообщество единомышленниц

Живое общение, обсуждение актуальных тем и обмен опытом с другими участницами клуба.

Тарифы участия

Не откладывай свое лучшее состояние на потом
Доступ на 1 месяц

990 ₽


каждый месяц цена остается неизменной для всех участниц Клуба
доступ к Онлайн-клубу, где публикуется вся информация и тренировки
зарядки в прямых эфирах, возможность получения обратной связи по запросу
полезная информация, комьюнити, актуальные темы месяца
Купить

Обратная связь

breathwithmenow@gmail.com
vdo2h@yandex.ru
Конструктор сайтов от 
Т-Банк